90% din populația aptă de muncă suferă de osteocondroza cervicală… Opriți acest cerc vicios!

Puțini vor crede faptul că osteocondroza gâtului (spondiloza cervicală) poate fi mult mai periculoasă decât bolile oncologice. Însă este adevărat! Mulți pacienți ai medicului kinetoterapeut Alexandru Șișonin consideră că este mai bine să rotești corect gâtul, decât să suferi toată viața de hipertensiune și să te temi de atac de cord sau cerebral subit.

Exerciții în caz de osteocondroza gâtului
Medicul este convins de faptul că anume osteocondroza gâtului este cauza principală a hipertensiunii arteriale și doar 5% este cauzată de inflamația glandelor suprarenale, tiroidei și de afecțiunile rinichilor. Medicul ne dovedește legătura strânsă dintre osteocondroză și hipertensiune…

Odată cu înaintare în vârstă vertebrele au proprietatea să se deplaseze și să preseze vasele care alimentează creierul. Drept urmare ultimul primește foarte puțin oxigen și dă comandă inimii să pompeze sânge cu o frecvență mai mare.

Dacă persoana are o inimă slabă, creierul preia controlul asupra vaselor și capilarelor, ordonându-le să se contracte cât de mult pot. În cazul în care și capilarele sunt slabe, creierul apelează la rinichi, interzicându-le să elimine apa din organism. Toate astea sunt făcute pentru a menține o tensiune echilibrată în interiorul sistemului.

Drept rezultat al unei astfel de restructurări se schimbă componența sângelui și crește nivelul zahărului, deoarece creierul are nevoie de multă hrană! Atunci când se termină rezervele, apare atacul cerebral. Însă aceste consecințe pot fi evitate dacă este exclusă la timp presiunea asupra arterelor din zona vertebrelor cervicale.

Cauza strângerii vaselor, cât de straniu ar părea, de cele mai multe ori este șocul nervos. Apare spasmul mușchilor zonei cervicale și toracice. Din acest motiv, circulația sanguină și activitatea discurilor intervertebrale sunt întrerupte – vertebrele devin instabile și comprimă vasele de sânge.


Adesea principalul vinovat al tuturor necazurilor este prima vertebră, atlanta. Ea este cea care primește sarcina maximă. Pentru a-și ajuta pacienții să scape de osteocondroză, doctorul Șișonin a elaborat un set de exerciții speciale numite „terapie cerebrală cervicală”.

Dacă este necesar, aceasta trebuie suplimentată cu o dietă specială sau cu antrenamente cu ajutorul dispozitivelor de reabilitare. Exercițiile pot fi efectuate acasă, dar dacă într-o lună nu va fi nici o schimbare semnificativă, solicitați ajutorul unui medic. Probabil, în cazul dvs., vertebra sau vasul sunt situate atipic.

Prof. dr. Monica Pop: ”Orice om are celule canceroase în sânge. Dar se îmbolnăvesc doar cei care fac aceste greșeli care scad imunitatea”

Cu toții avem celule maligne în organism dar sunt eliminate de sistemul imunitar. Când imunitatea scade, celulele canceroase încep să se acumuleze și apar tumorile canceroase, potrivit prof. dr. Monica Pop.

Cunoscutul medic oftalmolog a explicat, în cadrul unei emisiuni la TV, de ce scade imunitatea și se ajunge la cancer. ”Imunitatea scăzută îi caracterizează pe români, în mod special. Factorii care duc la scăderea imunității sunt: depresia, boala secolului, lipsa celor minimum 6 ore de somn și alimentația, adică lipsa proteinelor.

Un medic infecționist spunea că niciodată să nu pleci de acasă fără să mănânci proteine, un ou sau puțină brânză sau iaurt.
De asemenea, vaccinul antigripal e foarte eficient. Eu îl fac de 8 ani și niciodată nu am avut nicio răceală puternică, nici când făceam chimioterapie și aveam imunitatea scăzută”.

Medicul a vorbit și de perioada în care a luptat cu cancerul și ce gânduri i-a trecut prin minte când a aflat diagnosticul.
”Când am aflat diagnosticul, primul lucru la care m-am gândit și a fost o mare prostie, era să nu fac nimic. E o tâmpenie foarte mare, dar omul trece prin tot felul de stări în fața unei asemenea vești. Era o mare greșeală dacă persistam în ideea de a nu face nimic.

Apoi, m-am decis să fac tratamentul, deși nu a fost ușor, și nu am lipsit nicio zi de la spital, lucru pe care îi sfătuiesc pe toți oamenii care au această boală.
Să își găsească o ocupație, să nu se gândească la boală și să nu vorbească deloc de boală”, a explicat dr. Pop care a ținut să precizeze că această maladie nu este incurabilă.

În ceea ce privește simptomele, prof. dr. Monica Pop a avertizat că boala nu are simptome evidente și că, inițial, a avut niște ușoare tulburări digestive pe care le-a confundat cu sindromul colonului iritabil. De aceea, e bine ca orice om să își facă un set de analize și investigații, chiar dacă are impresia că e sănătos.

Sursa: www.doctorulzilei.ro

3 masti de fata cu aspirina care iti pot face pielea sa arate mai fina si mai tanara. Doar zece minute si vei putea sa te bucuri de rezultat! Uimitor

Nu este un secret pentru nimeni la ce este de obicei folosita aspirina.
Ori de cate ori simti ca ai racit sau ai o durere de cap teribila – ajunge sa iei o pastila de aspirina. Cu toate acestea, exista o capacitate secreta pe care o are aspirina.

Astazi vom vorbi despre cum sa utilizezi aspirina pentru a-ti ajuta tenul sa ramana tanar pentru totdeauna.
Aspirina este atat de eficienta in cazul problemelor tenului datorita unuia dintre componentele sale – acidul salicilic. Mai mult, ar fi extraordinar de util sa o adaugi la unele masti de fata ale tale.

Deci, haide sa aruncam o privire mai atenta asupra a trei retete super eficiente de casa pentru a-ti imbunatati pielea. Noi te asiguram ca nu iti va lua mult timp si efort pentru a pregati aceste masti, pe langa faptul ca efectul va fi minunat!

1. Aspirina si lamaie

Mastile de fata nu au fost niciodata asa de usoare – doar trei pastile de aspirina si trei linguri de suc de lamaie. Combina o pasta din aceste ingrediente si aplic-o pe fata. Asigura-te ca nu o lasi sa actioneze mai mult de zece minute si pur si simplu clateste-o cu apa calduta.

2. Aspirina, miere si iaurt

Aceasta reteta necesita un pic de pregatire, problema este ca punctul esential va fi de a te ajuta sa deschizi porii, ca sa absorbi toata nutritia mastii. Pentru a-ti face porii sa se deschida, trebuie sa-ti speli fata cu apa rece, apoi sa pui o carpa calda pe fata ta timp de aproximativ 10 minute si numai dupa aceea ar trebui sa aplici masca.

Pentru a face combinatia ar trebui sa amesteci 5 pastile de aspirina, 2 linguri de miere si 1 lingura de iaurt. Asigura-te ca mentii masca aplicata timp de 30 de minute.

3. Aspirina si apa

Cat de dificila poate fi asta? Doar combini trei pastile de aspirina cu aceeasi cantitate de apa si aplica-le pe fata.

Alte utilizari ale aspirinei:

Aspirina te scapa de matreata
Daca ai probleme cu matreata trebuie sa faci o pasta fina din 2 tablete de aspirina pe care le pisezi si adaugi apoi in cantitatea de sampon pe care o folositi de obicei. Lasi amestecul sa actioneze 2 minute, apoi clatesti bine si speli din nou cu sampon.

Aspirina te scapa de bataturi

Bataturile sunt de regula dureroase si te deranjeaza la mers. Pentru a scapa de aceste bataturi, tot ce trebuie sa faci este sa zrobesti 5 pastile de aspirina si sa torni peste ele apa si zeama de lamaie, pentru a se forma o pasta.
Aplica pasta obtinuta pe zona cu probleme si acopera cu un prosop cald. Lasa sa actioneze 10 minute, freaca batatura cu o poatra ponce si apoi clateste cu apa calda.

Aspirina ajuta la reimprospatarea culorii parului
Pentru reimprospatarea culorii parului trebuie sa folosesti o solutie obtinuta prin dizolvarea a 6-8 comprimate de aspirina intr-un pahar cu apa calda. Masezi parul cu solutia respectiva si o lasi sa actioneze timp de 10-15 minute, apoi clatesti.

Aspirina trateaza infectiile fungice, negii
Ciuperca piciorului sau alte tipuri de ciuperci de la nivelul pielii pot fi tratate cu aspirina. Tot ce trebuie sa faci este sa pisezi cateva comprimate de aspirina si sa intinzi pudra pe piciorul proaspat spalat si tamponat cu un prosop curat.

Repeta acest procedeu in fiecare zi, timp de o saptamana. Daca ai negi, piseaza aspirina si aplica pulberea direct pe neg, apoi acopera-l cu un plasture. Schimba pansamentul zilnic (repetand procesul), pana ce negul dispare.

Iată care sunt beneficiile arderii unei frunze de dafin în casa ta. Nici nu ştiai că sunt atât de eficiente.

Secretul unei mâncări gustoase: frunzele de dafin. Această plantă cu un miros şi un gust desăvârşit nu are menirea să dea doar gust mâncării, ci te poate ajuta chiar pe tine. Frunzele de dafin au proprietăţi detoxifiante şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Mai mult, ajută la tratarea infecţiilor, a bolilor respiratorii, dar şi a problemelor cu inima.

Cei care se confruntă cu stări de anxietate şi oboseală pot arde o frunză de dafin, vaporii obţinuţi prin ardere vor da o stare de calm şi relaxare. Nu te adoarme, dar alungă oboseala şi îţi dă o stare de bine. Este aromaterapie!
Inhalaţiile cu dafin pot ajuta în problemele respiratorii, iar un masaj cu ulei de dafin în zona pieptului poate ajuta pe cei are suferă de astm.Dafinul este recomandat şi celor care au mătreaţă, diabet, probleme cu digestia, cu articulaţiile sau infecţii urinare. O planta minune care ne poate fi de ajutor!

Ai o viata agitata, stresata si esti mereu in miscare? Probabil ai acumulat o multime de stres, iar asta iti poate afecta in timp si sanatatea.Tensiune, nervozitate, stres, toate acestea dispar cu ajutorul unei plante, respectiv dafinul.

Ai nevoie de doar o frunza de dafin uscata ca sa scapi de toate acestea. Pune-o intr-o scrumiera sau pe o farfurie si las-o sa arda usor, noteaza RTV.net. Zece minute mai tarziu, camera va fi plina de fum parfumat si cu efect terapeutic.

Este dovedit stiintific ca frunzele de dafin prin ardere, elimină substanţe care ajută la relaxarea omului.

Inhalarea acestui fum iti va relaxa corpul, te va detensiona si iti va induce o stare de bine.

Urmeaza acest procedeu cateva seri la rand si te asigur ca in fiecare dimineata te vei trezi odihnit, relaxat si pregatit sa faci fata cu brio oricaror provocari.

BENEFICIILE DAFINULUI

Frunzele de dafin au o aroma placuta, datorita uleiurilor volatile pe care le contin. Bogate in antioxidanti si substante antibacteriene si antiinflamatorii, frunzele de dafin sunt indicate in preparatele culinare, aducand beneficii atat in procesele de digestie, cat si pentru intregul organism.

Frunzele de dafin pot fi consumate proaspete, din gradina sau uscate. Cele proaspete sunt mult mai aromate si gustoase. Frunzele de dafin se potrivesc aproape in toate preparatele cu carne, dar si in sarmale vegetariene sau in tot soiul de muraturi si legume in otet.

Frunzele de dafin nu ar trebui sa lipseasca din bucataria noastra.
Frunzele de dafin imbunatatesc digestiaFrunzele de dafin se folosesc adesea in preparatele cu carne, in sarmale, tocmai pentru ca imbunatatesc digestia preparatelor grase, cu carne tocata sau prea complexe.

Frunzele de dafin reduc balonarea

Un tratament excelent al balonarii il reprezinta infuzia frunzelor de dafin (o mana de frunze la un litru de apa fierbinte). Consumul frunzelor de dafin in mancare ajuta de asemenea la reducerea senzatiei de balonare care apare dupa masa.

Frunzele de dafin trateaza durerile articulare si reumatismale

Frunzele de dafin se folosesc macerate in ulei de dafin combinat in raport 1:3 cu ulei de catina. Acest ulei se aplica in fiecare seara pe articulatiile dureroase si se acopera cu un prosop fierbinte. Prosopul se poate schimba de mai multe ori, pana ce pielea devine usor rosie.

Ceva bun! Ea tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac. Iata cum sa o pregatesti:

Ea tratează cancerul, hepatita, bolile de ficat, rinichi, stomac. Iata cum sa o pregătești:
Păpădia a fost o plantă populară de mii de ani, și proprietățile sale medicinale au fost utilizate în tratamentul diferitelor boli și condiții de sănătate.

Detoxifica ficatul, stimulează producția de bilă, regleaza nivelul de colesterol, trateaza alergiile, si este de mare ajutor pentru femeile gravide și femeile aflate în menopauză.

Cel mai bine este să o consumi de la începutul primăverii, în luna aprilie, și o poti recolta din locuri care nu sunt prea poluate. Tulpina este cea mai benefică parte, deoarece tratează diabetul, purifica sangele, regleaza metabolismul, si trateaza problemele de stomac.

Frunzele sale sunt bogate în vitamine și pot fi adăugate la salate și diferite mese pentru a te ajuta să pierzi în greutate și sa iei nutrientii necesari. Florile sale sunt folosite în prepararea siropului, care purifică sângele, ajută la digestie și ameliorează tusea.

Păpădie: lupta impotriva cancerului si diverselor probleme de sanatate
Trebuie cureti rădăcinile, sa le tai și sa le lasi sa se usuce la aer proaspăt, timp de 15 zile. Atunci când acestea sunt uscate, vor fi crocante la atingere, și ar trebui să le păstrezi într-un borcan într-un loc întunecat, rece.
Rădăcinile sunt extrem de benefice pentru ficat, vezica biliara, rinichi, si limfei, si eficient in a trata constipatia, acneea, hepatita, reumatism, constipație, precum și chisturi, tumori și cancere.

Este deosebit de eficient și util în cazul bolilor de sex feminin și problemelor legate de alăptare.

Reteta de sirop – Ingrediente:

  • 400 flori de papadie galbene
  • 4 lămâi tăiate felii
  • 4 portocale felii
  • 3 litri de apă

Adăuga ingredientele în apă și lasă-le astfel timp de 24 de ore. Apoi, se adaugă 2 căni de zahăr, și se fierb timp de o jumătate de minut. Când amestecul devine gros și siropos, se îndepărtează de la căldură, și se toarnă în borcane sterilizate. Folositi-l pentru a trata răceli comune, tuse persistente, și bronșită.

Rețetă de ceai

Ceaiul de papadie se face din radacini uscate, tocate, si de frunze de papadie mixte. Ia o jumătate de linguriță de amestec și adăuga-l la un pahar de apă pentru a prepara ceai.

Poti amesteca, de asemenea, 60 de grame de acest amestec cu 30 de grame de rădăcini de păpădie uscata. Se adaugă amestecul la 2,5 uncii de apă, și un pic de sare. Se fierbe timp de 20 de minute. Apoi se bea un pahar de trei ori pe zi.

Păpădia este o plantă perenă ierboasă, care creşte până la înălţimi de 10-30 cm. Frunzele adânc zimţate se desprind de la bază, iar singura floare galbenă apare în aprilie şi mai. Floarea este urmată de seminţe, fiecare încununată de perişori moi, care sunt luate de curenţii de aer, ajutând la răspândirea plantei.

În scop teraputic se recoltează rădăcina şi frunzele, care sunt uscate pentru a fi folosite la infuzii, extracte buvabile şi capsule.

PăpădiaCompoziţie

Rădăcina şi frunzele sunt bogate în fructoză şi insulină; conţin principii active (lactone sesquiterpenice), acizi fenolici şi steroli. Frunzele au în compoziţie şi flavonoide, săruri de potasiu şi cumarine.

Păpădia – Acţiune

Preparatele pe bază de păpădie au acţiune depurativă, detoxifiantă, remineralizantă, stomahică, hepatică, colagogă, calmantă, sedativă.
Păpădia – Indicaţii terapeuticePreparatele pe bază de păpădie sunt indicate în caz de dischinezii biliare, dispepsii, colopatii, hepatite acute si cronice, ciroză hepatică, litiază biliară, microlitiază renală, detoxifiere, reumatism, ulcere aftoase, gastrită.

Administrare: Pentru detoxifiere şi pentru îmbunătăţirea funcţiei ficatului se pot consuma frunzele crude (sub formă de salată), de 2-3 ori pe zi, înaintea meselor.

Extern, se aplică cataplasme (fruze zdrobite) pentru ameliorarea eczemelor, psoriazisului, arsurilor infectate etc.

Siropul de papadie se prepară din toată planta (cu tot cu rădăcina), culeasă cu grijă să nu se rupă pentru a nu lăsa să se scurgă latexul, conservând principiile active ale plantei, se spală bine cu apă rece, apoi se toacă mărunt şi se pune într-un borcan cu tot cu latexul scurs, cu mai mult de jumatate miere de albine, amestecând bine conţinutul, se acoperă şi se lasă la macerat 2 săptamani, apoi se consumă câte 1-2 linguriţe de 2- 3 ori pe zi timp de 2- 3 săptămâni; benefic pentru bolile tubului digestiv, boli hepato-biliare.

Tinctura de păpădie se administrează câte o linguriţă dizolvată în jumatate pahar de apă, de 3-4 ori pe zi şi are efect antidiabetic, aperitiv, colagog, depurativ, hipocolesterolemiant, laxativ.

Păpădia Precauţii şi contraindicaţii

Nu folosiţi păpădia pentru a îmbunătăţi secreţia biliară fără recomandarea unui medic, pentru că problema poate fi de fapt un blocaj sever al căilor biliare, afecţiune pentru care păpădia este contraindicată.

Nota: Acest articol este transmis in scop informativ si va recomandam sa apelati la un (medic) specialist inainte de a incepe orice tratament.
Sursa by cnewsro.com

Dacă vreți să slăbiți până la 7 kilograme în doar 14 zile, țineți această dietă pe bază de castraveți

Dacă vreți să slăbiți până la 7 kilograme în doar 14 zile, țineți această dietă pe bază de castraveți – Dieta cu castraveți vă dă senzația de sațietate pe o perioada mai lungă de timp astfel că veți slăbi mai ușor.

Încercați acest regim alimentar timp de 14 zile și veți vedea rezultatele – Ingredientul principal în această dietă este castravetele și… pe bună dreptate, pentru că vă face să vă simțiți plină, astfel încât nu o să mai mâncați alimente nesănătoase între mese.

Sunteți gata? Haideți să vedem cum arată acest plan de dietă…

Alimente permise

300 de grame de fructe proaspete

3 bucati de paine din grau integral sau

2 cartofi fierti  (cartofii pot fi fierti sau copti, dar nu prajiti) sau

3 bucati de paine din grau integral

150 g de ton (fara ulei, 2 oua fierte sau 15 g carne alba la gratar)

lichide: ceai, cafea fara zahar (fara bauturi carbogazoase sau alcool)

Puteti manca salata de castraveti proaspeti sau sa beti un shake de castraveti oricand intre sau in timpul mesei. De fiecare data cand simtiti ca va e foame, le puteti consuma pe amandoua. Cantitatea este nelimitata.

Meniu pentru o zi

Mic dejun: salată de castraveți și 2 ouă fierte tari

Între mese: 1 mar mare, 1 piersica (mai mica de 200 g) sau 5 prune

Prânz: paine integrala de grau (toast) si salata de castraveti

Între mese: shake de castraveți

Cină: salata de fructe (300 grame)

Rețetă Salată de castraveți

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
400 g de castravete

200 ml de lapte acru sau iaurt

sare

ceapa proaspata

Cum se prepară?

Se decojesc castravetii si se taie in bucati mici. Se adauga putina sare si se amesteca bine. Dupa aceea, se adauga iaurtul sau laptele si se amesteca bine. In final, se adauga ceapa proaspata si salata de castraveti este gata de consum.

Rețetă Shake de castraveți

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
1 măr

1 mana de spanac

1 castravete

ghimbir

20g de migdale și nuci

Cum se prepară?

Se adauga mere, spanac si castravete (nu decojite), intr-un blender si se amesteca bine. Apoi, adaugati niste ghimbir proaspat si se amesteca din nou. Se amesteca totul si se toarna intr-un pahar mare, se decoreaza partea de sus cu migdale si nuci zdrobite. Este foarte important sa-l beti imediat, sa nu pierdeti proprietatile sale de vindecare.

Acest shake natural de castraveti este delicious si este bogat in vitamine si minerale, cum ar fi: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, fier, magneziu, calciu, fibre, etc.

Notă: Este foarte important sa faceti exercitii fizice in timp ce tineti aceasta dieta. Aveti posibilitatea sa mergeti pe jos, sa faceti o plimbare cu bicicleta, safaceti exercitii fizice acasa sau puteti merge la sala, depinde de dumneavoastra. Aceasta dieta va va ajuta sa va simtiti mult mai bine si veti pierde in greutate mult mai repede.

6 lucruri importante pe care trebuie să le cunoască fiecare amator de cafea:

Mulți dintre noi știu din propria experiență ce înseamnă dependența de cafea. O ceașca de cafea fierbinte servită în fiecare dimineață devine un adevărat ritual. Medici din întreaga lume nu încetează să-i avertizeze pe amatorii acestei băuturi despre efectele negative pe care aceasta le poate avea asupra organismului. Să fie într-adevăr atât de dăunător consumul de cafea după cum afirmă unii oameni de știință? E cazul de elucidat unele aspecte.

Se pare că și renumitul compozitor german Beethoven era un împătimit consumator de cafea, pregătindu-și zilnic câte o cafea din exact 60 de boabe, iar marele scriitor și filosof francez, Voltaire putea să consume câte 50 de cești de cafea în decurs de 24 de ore și a trăit până la vârsta de 83 de ani.

S-a dovedit, deci, că această băutură nu doar că nu dăunează sănătății, ci chiar are beneficii și poate ajuta organismul să facă față mai multor dificultăți.

Iată 6 curiozității despre cafea și consumul de cafea:

1. Stimulează activitatea cerebrală
Știați că datorită consumului de cafea, omul devine mai atent și capacitățile sale de concentrare sporesc considerabil. Și asta nu e tot. Cafeaua cu zahăr stimulează la maxim zonele cerebrale responsabile de efectuarea sarcinilor, iar acest lucru se întâmplă datorită combinației reușite dintre cofeină și glucoză.

2. Ridică tensiunea arterială
Dacă suferiți de hipotensiune, o ceașcă de cafea este medicamentul potrivit. Însă, persoanelor hipotensive, cărora consumul de cafea le provoacă tahicardie și accelerarea pulsului, li se recomandă totuși să se abțină de la această băutură. Persoanele hipertensive pot să consume fără griji cafea, întrucât consumul sistematic al acestei băuturi tonice face ca organismul să se adapteze, iar riscul ca tensiunea arterială să crească de la o ceașcă de cafea devine minim.

3. Întărește sistemul imunitar
Oamenii de știință au demonstrat că riscul de moarte prematură este invers proporțional cu consumul zilnic de cafea naturală, proaspăt măcinată. Cantitatea optimă de cafea consumată per zi este de 3 cești. Această băutură tonică întărește sistemul imunitar, ficatul, sistemul cardiovascular și ameliorează activitatea tractului gastrointestinal.

4. Calmează durerile de cap
Dacă aveți o durere de cap sau suferiți de migrenă, beți cafea. Bineînțeles, cafeaua nu va putea să substituie preparatele analgezice, întrucât acestea au în compoziție elementele necesare luptei cu diverse tipuri de durere. Însă se știe că aceste preparate conțin și cofeină, responsabilă de sporirea eficienței medicamentului cu aproximativ 40%.5. Diminuează nivelul de stres și împiedică instalarea depresiei

Atunci când consumi cafea, organismul produce dopamină și serotonină, hormonii bunei dispoziții sau ai fericirii. Cofeina, care se găsește doar în cafea, stimulează sistemul nervos central, iar acest fapt împiedică instalarea stărilor depresive.

5. Îmbunătățește capacitățile de memorare
Când vine vorba de legătura consumului de cafea și memorie, este vizată memoria de scurtă durată. Însă și acesta este un mare plus, întrucât informația procesată de memoria de scurtă durată trece ulterior în memoria de lungă durată.

7. Este un aliat în curele de slăbire
Cofeina sporește secreția hormonului leptină în organism, iar acest fapt favorizează scăderea în greutate. E demonstrat faptul că amatorii de cafea au nevoie de mai mult timp pentru a adăuga în greutate decât persoanele care nu consumă cafea, iar antrenamentele sportive sunt mult mai eficiente în cazul persoanelor care consumă sistematic cafea.

Dacă îți place cafeaua, nu îți interzice această plăcere! Însă, ia aminte că doar băutura preparată din boabe are beneficiile mai sus enumerate, în timp ce cafeaua solubilă conține mult mai puțină cofeină și multe alte adaosuri chimice. De asemenea, cafeaua trebuie băută cu un pahar de apă.

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

3 ingrediente simple care te vor face să adormi în doar câteva minute:

Insomnia este o adevarata problema pentru multi dintre noi.
Atunci cand nu ne odihnim suficient in timpul noptii, a doua zi suntem lipsiti de energie, ne este greu sa ne concentram si nu putem functiona la capacitate maxima.

Lipsa odihnei poate avea nenumarate efecte negative, printre care: depresie, anxietate sau alte afectiuni de natura neurologica si psihologica, dependenta de alcool, suicid, slabirea sistemului imunitar si multe altele.
Studiile arata ca cei care obisnuiesc sa ia pastile de somn inregistreaza o rata crescuta a mortalitatii si sunt predispusi la boli cardiovasculare.

In acest articol va vom prezenta o reteta extrem de simpla, pe baza a numai trei ingrediente, care va va ajuta sa adormiti deindata astfel incat a doua zi sa va treziti plini de energie si complet odihniti. Haideti sa vedem despre ce este vorba.

Reteta cu 3 ingrediente ce te va ajuta sa adormi indata

Cercetatorii de la Colegiul Keukdong din Coreea au studiat efectele aromoterapiei cu lavanda asupra insomniei si au descoperit ca dificultatea de a adormi si insomnia sunt in proportie de 60% ameliorate prin infuzia cu ulei esential de lavanda.

Mai mult, acestia au descoperit ca depresia dispare definitiv sub efectul uleiului esential de lavanda.
Pentru a pregati reteta de care discutam in articolul curent, este nevoie sa cumparati ulei esential de lavanda si ulei esential de musetel de calitate buna.

Sprayul cu uleiul esential de magneziu este o metoda foarte buna de a absorbi aceasta minerala in corp daca nu ne procuram suficient magneziu prin alimentatie.

Magneziul este esential pentru o odihna sanatoasa si poate fi absorbit prin piele. Un studiu condus de George Eby in Austin, TX, spune „Magneziul este vital pentru a induce o stare imediata de somn, iar odihna este vitala in recuperarea din depresie”.

Tot in acest studiu a fost identificata o legatura intre depresie si nivelul de magneziu. Conform studiului, magneziul este un element esential in tratarea depresiei.

In plus, magneziul este recomandat si in alte boli mentale, fie ca este vorba de traume, dureri de cap, tentative de suicid, anxietate, iritabilitate, insomnie, abuzul de alcool si droguri, hipersensibilitate la calciu, pierderi de memorie pe termen scurt, scaderea IQ-ului.

O dieta deficitara in magneziu alaturi de calciu in exces si stres pot conduce la anxietate, iritabilitate, agitatie, confuzie, astenie, somnolenta, dureri de cap, delir, halucinatii si hiperexcitabilitate.

Ingredientele de care aveti nevoie pentru reteta ce va ajuta sa adormiti rapid
– 4 mg de ulei de magneziu
– 10 picaturi de ulei de lavanda
– 10 picaturi de ulei de musetel

Amestecati aceste picaturi intr-o sticla opaca. Este important ca uleiurile sa nu fie expuse la lumina caci isi vor pierde din proprietati. Scuturati sticla bine ca uleiurile sa se amestece cum trebuie.

Inainte de culcare pulverizati-va asternuturile cu amestecul de uleiuri. Veti vedea ca veti adormi imediat.
Corpul va absorbi o parte din uleiuri si va incepe sa se relaxeze. Mintea il va urma si ea si veti adormi. Somnul va fi unul odihnitor ce va va incarca cu energie pentru cea de-a doua zi.

SURSA: www.powerofpositivity.com

Traducere si adaptare: Echipa Dr. Andrei Laslau

 

„Vă rup frunzele?”. Când luăm ridichi auzim mereu asta. Spune „Nu”. Sunt aur pentru sănătate

Una dintre metodele cele mai interesante de a beneficia de uimitoarele proprietăţi ale frunzelor de ridichi este adăugarea lor la ciorbe. Nici nu va daţi seama ce gust pot oferi!

Una dintre metodele cele mai interesante de a beneficia de uimitoarele proprietăţi ale frunzelor de ridichi este adăugarea lor la ciorbe. Nici nu va daţi seama ce gust pot oferi, scrie bzi.ro!

Puteţi prepară o salată din frunze şi rădăcina de ridichi, hrean sau usturoi verde şi sos de soia, la care mai se adaugă condimente naturale, după gust.
Frunzele sunt ideale pentru persoanele predispuse la osteoporoză.
Sucul obţinut din frunze verzi de ridiche este o adevărată „bombă” de energie şi sănătate pentru organism.

Frunzele se pot păstra uscate sau la congelator, pentru a beneficia de gustul deosebit şi valoarea terapeutică tot timpul anului.
Consumate şi apreciate peste tot în lumea, ridichile sunt cultivate încă din Grecia şi Roma antică. Au fost printre primele culturi europene introduse pe continentul american, iar, până la apariţia cartofului în Europa, erau unul dintre principalele alimente.

Sunt nenumărate varietăţi de ridichi, de culori, mărimi şi forme diferite, numitorul comun fiind gustul specific şi proprietările terapeutice.
Ridichile roşii de lună, unul dintre cele cele mai cunoscute soiuri de la noi din ţară, sunt bogate în vitamine, minerale şi subtanţe nutritive: conţin piridoxină (vitamina B6), niacină (vitamina B3), acid folic (vitamina B9), riboflavină (vitamina B2), vitaminele A, C, E şi K, fier, calci, cupr, magnezi, mangan şi zinc, proteine, carbodidrati, fibre şi electroliţi.

Reduc riscul de cancer
Substanţele active din ridichi pot reduce considerabil riscul de cancer la colon, la sân sau pe cel ovarian. Ingredientul esenţila în pervenirea acestei maladii devastatoare este sulforafanul, un compus organic care stimulează producţia unor enzime benefice, creând astfel o barieră împotriva radicalilor liberi şi inhibând îmbolnăvirea celulelor.

Protejează rinichii şi ficatul
Studii recente arată că ridichile roşii conţin substanţe care ajuă la menţinerea sănătăţii rinichilor, având o acţiune diuretică şi fiind excelente pentru tratarea anumitor probleme ale tractului urinar. De asemenea, contribuie la detoxifierea ficatului şi la prevenirea bolilor hepatice.

Combat retenţia apei în organism
Retenţia apei în ţesuturi duce la umflarea picioarelor şi favorizează dezvoltarea celulitei. O banală cură de câteva zile cu ridichi roşii poate împiedica acest lucru, datorită conţinutului lor ridicat în potasiu, responsabil pentru eliminarea surplusului de apă din organism. Acesta reglează nivelul sodiului şi, la nevoie, contribuie la eliminarea excesului său din organism.

Încetinesc apariţia ridurilor
Bogate în antioxidanţi, ridichile ajută la menţinerea frumuseţii pielii şi încetinesc apariţia primelor riduri.

Ajută la slăbit
Datorită conţinutului ridicat de fibre şi de apă, ridichile roşii sunt ideale în curele de slăbire, întrucât potolesc foamea fără să furnizeze o cantitate prea mare de calorii. 100 de grame de ridichi roşii au doar 16 calorii, ceea ce înseamnă că pot fi consumate într-o cantitate oricât de mare, fără teama de îngrăşare.

Am 50 de ani, dar arăt de parcă aș avea 35! Secretul este simplu: aplic masca de aur preparată acasă și hidratez fața cu…

Uneori întâlnești oameni care reușesc să-și ascundă vârsta foarte bine. De obicei, cei care au un aspect plăcut chiar și la o vârstă înaintată au o minte clară și o energie foarte puternică. Este plăcut să vezi o persoană care nu s-a epuizat în zadar, dar a depus efort și fiecare zi o trăiește din plin. Ea trăiește fiecare zi cu demnitate și frumos până la adânci bătrâneți. Probabil, aceasta este fericirea …

Uneori întâlnești oameni care reușesc să-și ascundă vârsta foarte bine. De obicei, cei care au un aspect plăcut chiar și la o vârstă înaintată au o minte clară și o energie foarte puternică. Este plăcut să vezi o persoană care nu s-a epuizat în zadar, dar a depus efort și fiecare zi o trăiește din plin. Ea trăiește fiecare zi cu demnitate și frumos până la adânci bătrâneți. Probabil, aceasta este fericirea …

Mască aurie din ghimbir cu turmeric

Ingrediente
2 linguri de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă2 linguri de miere1 linguriță de turmeric

Mod de preparare
1. Amestecați rădăcina de ghimbir proaspăt rasă, mierea și turmericul. Aplicați compoziția pe față pentru 10 minute. Dacă aveți senzații de arsuri, să știți că este o mască care încălzește. Datorită efectului de încălzire se îmbunătățește circulația și se netezesc ridurile!

2. Clătiți cu apă caldă. Va fi foarte bine dacă ulterior veți aplica și suc de rodie. Acest fruct conține o mulțime de antioxidanți și acizi de fructe, pielea va deveni foarte fină după aplicarea ei pe față.

Nu este un element obligatoriu, dar este unul suplimentar și care crește acțiunea ghimbirului și a turmericului. Folosiți suc proaspăt de rodie.
Întinerirea în condiții casnice poate fi realizată fără prea mult efort. Să vedem de ce sunt atât de eficiente ingredientele măștii de aur și cum acționează asupra pielii.

Care este secretul măștii de aur făcute acasă?

1. Ghimbir

Ghimbirul redă pielii elasticitate și tonus. Acesta stimulează circulația chiar și în cele mai profunde straturi ale pielii. Fața devine mai sănătoasă și mai luminoasă, iar ridurile se estompează.

Ghimbirul alimentează pielea cu vitamine și îmbunătățește proprietățile de protecție. Pielea nu va fi afectată atât de mult de factorii exteriori, cât și de variațiile de temperatură.

Dacă aveți piele uscată, ghimbirul nu o va usca mai mult. Din contra el poate să o hidrateze profund și să o alimenteze cu microelemente utile.

2. Turmeric

Turmericul conține acid ascorbic. Datorită acțiunii acestuia este stimulată producerea de colagen. De asemenea, conține și niacină, care restabilește celulele deteriorate.

Turmericul face fața mai luminoasă! De asemenea, înălbește petele pigmentare, îngustează porii și face pielea catifelată. Dacă credeți că turmericul va lăsa o nuanță gălbuie, ștergeți fața cu suc de lămâie.
Nuanța de galben va fi îndepărtată și cu suc de rodie. Se recomandă să aplicați această mască seara, iar dimineața nu va fi nici urmă de turmeric.

3. Mierea
Mierea conține polifenoli care încetinesc procesele de oxidare în celule și stopează îmbătrânirea. Zincul din componența sa încetinește îmbătrânirea și înlătură orice inflamații.

Mierea în combinație cu ghimbir și turmeric vă va ajuta atât să înălbiți și să întineriți tenul, cât și să corectați unele defecte (cicatrici). De asemenea, ghimbirul distruge foliculii firelor de păr care sunt în plus pe față.

Întrebări frecvente

1. La ce vârstă poate fi aplicată această mască?
Masca este benefică pentru femeile de orice vârstă, cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Dacă această mască va fi făcută de o femeie mai în vârstă, ea va observa mai repede efectul, deoarece timpul și-a lăsat deja amprenta. Pentru femeile mai tinere va avea efect de tonifiere, hidratare și înălbire.
Masca se potrivește pentru femeile cu orice tip de piele, pentru fiecare tip are acțiunea sa vindecătoare.

2. Cât de repede se observă rezultatul?
După prima aplicare veți observa deja efectul. Imediat după clătire veți observa de parcă fața sa înnoit, este mult mai netedă. După a treia aplicare încep procesele de regenerare în straturile profunde ale pielii și ridurile dispar treptat.

3. Cât de des poate fi făcută masca?
De trei ori pe săptămână. Este cantitatea optimă de proceduri și efectul va fi evident. Totodată pielea va reuși să se odihnească și să se reînnoiască.

4. În ce perioadă a zilei este bine să facem masca de aur?

Seara este cel mai bine. Ghimbirul încălzește pielea și ar fi bine să nu mai ieșiți afară, în special în perioada rece a anului. De asemenea, nu veți mai fi nevoite să vă machiați.

5. Se colorează pielea în culoare galbenă după aplicarea măștii de aur?

Nu, nu se colorează. În rețetă este indicată cantitatea ideală de turmeric care acționează benefic asupra pielea fără a o colora. Dacă aveți tenul deschis, puteți observa o ușoară colorare, dar se va spăla repede. De asemenea, puteți șterge fața cu suc de rodie sau lămâie.

6. Există contraindicații pentru utilizarea măștii?

Dacă pielea este prea sensibilă, puteți ține masca doar 5 minute. Efectul oricum se va vedea. Însă timpul se reduce, doar dacă pielea este într-adevăr foarte sensibilă. Dacă tenul are vinișoare roșii, masca poate fi aplicată, deoarece ghimbirul fortifică vasele. Vinișoarele vor dispărea peste câteva proceduri.

7. În ce cazuri nu poate fi utilizată masca?

Dacă aveți pe față răni deschise, traume, atunci masca nu se aplică, deoarece provoacă iritații.
Încercați să faceți această mască cel puțin o dată și vă veți îndrăgosti de ea!
Vă dorim să fiți tinere mereu la suflet și la corp.

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”