Cum să slăbești 10 kilograme în 2 săptămâni fără să te abții de la mâncare și fără să mergi la sală!

Femeile nu sunt niciodată mulțumite de felul în care arată pentru că mereu se găsește ceva care le nemulțumește. Fie că este vorba de kilogramele în plus, fie că este vorba de culoarea părului.

Femeile tind să fie obsedate de felul în care arată și de cele mai multe ori apelează la diferite tehnici pentru a slăbi. Unele dintre ele sunt foarte scumpe și deloc eficiente, alte sunt dăunătoare sănătății.

Vrei să slăbești cât mai repede și fără să transpiri în sălile speciale? Ei bine, această metodă te poate ajuta să slăbești repede și sănătos. Rezultatele nu vor înceta să apară.

Tot ce trebuie să faci este să bei un amestec de apă cu lămâie în fiecare zi conform graficului de mai jos. În timpul acestei diete, poți mânca normal și nu trebuie să te abții de la nimic.

Dieta durează 14 zile:

Ziua numărul 1: un pahar de apă și suc de la o lămâie.

 

Ziua 2: 2 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 3: 3 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 4: 4 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 5: 5 pahare de apă și suc de la 2 lămâi.

 

Ziua 6: 6 pahare de apă și suc de la 2 lămâi.

Ziua 7: 10 pahare de apă și suc de la 3 lămâi.

Ziua 8: 6 pahare de apă și suc de la 2 lămâi.

Ziua 9: 5 pahare de apă și suc de la 2 lămâi.

Ziua 10: 4 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 11: 3 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 12: 2 pahare de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 13: un pahar de apă și suc de la o lămâie.

Ziua 14: 10 pahare de apă și suc de la 3 lămâi.

Pe lângă această dietă, îți mai recomand și altele care sunt la fel de eficiente, însă sunt mai stricte. Depinde de tine!

Dieta daneză – 20 de kilograme în 2 săptămâni

Această dietă durează doar 13 zile și este foarte strictă, însă este și foarte eficientă. În funcție de metabolismul pe care îl ai, vei slăbi între 7 și 20 de kilograme. Tocmai pentru că este o dietă foarte strictă, nu multe persoane reușesc să țină această dietă.

Meniul dietei daneze:

Ziua 1:

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Prânz: patru linguri de spanac fiert, două ouă fierte și o roșie.

Cină: o porție de carne de vită slabă și de dimensiuni cât jumătate de palmă. Carnea trebuie fiartă cu zeamă de la jumătate de lămâie și poți mânca și un bol mic de salată de lăptuci.

Ziua 2:

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Prânz: carne gătită ca cea de la ziua 1, dar nu trebuie să fie carne de porc.

Cină: la fel.

Ziua 3:

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită.

Prânz: o felie de șuncă, două ouă fierte și o salată de lăptuci.

Cină: patru linguri de țelină fiartă, o roșie și un fruct proaspăt.

Ziua 4:

Mic dejun: o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită.

Prânz: un pahar de suc de portocale și un iaurt medu.

Cină: un ou fiert, trei felii de brânză de vacă și un morcov.

Ziua 5:

Mic dejun: un morcov și două felii de lămâie.

Prânz: pește fiert cu zeamă de lămâie și o linguriță de unt.

Cină: friptură de vită cu un bol mic de salată de lăptuci și țelină tocată mărunt.

Ziua 6:

Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr și o felie de pâine prăjită.

Prânz: două ouă fierte și un morcov.

Cină:o jumătate de ou gătit cum îți este mai la îndemână, dar nu prăjit și fără condimente, un bol mic de salată de lăptuci cu zeamă de lămâie.

Ziua 7: o ceașcă de ceai fără zahăr.

Prânz: nimic, doar apă.

Cină: la fel ca la ziua 6.

Dieta îngerilor – 10 kilograme în 13 zile.

Această dietă trebuie începută de duminica și te va ajuta să slăbești sănătos fără să te înfometezi.

Micul dejun: bea un pahar cu apă imediat ce te trezești. După 15 minute poți bea o cană de ceai îndulcit cu miere sau o cafea neîndulcită sau o cană de iaurt. Ca alimente, este permisă brânza cu legume sau un fruct sau, dacă vrei, o mână de nucă sau caju, alune, semințe de floarea soarelui.

Prânz: pește cu legume crude sau o ciorbă.

Gustare: un fruct sau câteva legume cu sare fără pâine.

Cină: salată cu ce puțin 5 legume și poți adăuga și brânză. Dacă vrei neapărat să mănânc cu pâine, poți face pâine în casă.

CUM ÎȚI DAI SEAMA CĂ ȚI S-A RUPT UN CHIST OVARIAN

Chistul ovarian este un săculeț plin cu lichid, iar de cele mai multe ori nu provoacă niciun simptom. În cazuri grave, însă, se poate rupe. Vezi cum îți dai seama că trebuie să mergi urgent la medic.

Cele mai multe femei au, măcar o dată în viață, un chist ovarian pe care îl descoperă în timpul unui control de rutină și care nu ridică probleme. Simptomele încep să apară când chistul începe să crească. În astfel de situații, apar balonare, durere în timpul scaunelor, dureri menstruale intense, durere în timpul actului sexual, sâni tensionați, greață și vomă. Chistul ovarian poate fi ținut sub control, dar în unele situații se poate rupe și este nevoie de intervenție medicală de urgență.

Semne că ți s-a rupt chistul ovarian

Până să ajungi pe masa de operație, sunt câteva semne care te anunță că unul dintre chisturi stă să se spargă. În primul rând, când acest săculeț cu lichid se umflă, pune presiune pe intestine, tractul urinar și vagin, astfel că apar dureri puternice în timpul sexului, dar și atunci când mergi la toaletă. În al doilea rând, urinezi mai des decât de obicei.

Citește și: Chistul ovarian – cum scapi de el

Durerea abdominală severă este unul dintre cele mai comune semne ale rupturii unui chist ovarian. Este localizată spre mijlocul abdomenului, dar iradiază și spre pelvis și spate. O femeie care se confruntă cu o astfel de problemă nu poate sta în picioare și are nevoie de ajutor medical de urgență, potrivit fertilitychef.com.

Amețeala și slăbiciunea subită sunt alte semnale că ai o ruptură de chist ovarian, pentru că aceasta poate provoca o hemoragie. Dacă ai o senzație de leșin și știi că ai un chist, mergi la medic și asigură-te că acesta nu s-a rupt.

Când lichidul din chist ajunge în cavitatea abdominală, riscul de infecție crește, astfel că sistemul imunitar reacționează și apare febra. Într-o astfel de situație este nevoie de intervenție medicală de urgență, pentru a evita complicațiile.

Ce faci dacă ți se rupe un chist ovarian

Când medicul suspectează că ți s-a rupt un chist ovarian, îți recomandă o ecografie. Dacă se observă o hemoragie severă, atunci este nevoie de intervenție chirurgicală. Dacă nu, calmantele care să țină durerea sub control sunt de ajuns pentru tratarea acestei probleme.

Cum previi ruperea unui chist ovarian

Nu prea ai cum să previi creșterea unui chist ovarian, însă poți depista la timp complicațiile dacă mergi regulat la medic. Fii atentă și la schimbările menstruale, pentru că dau indicii importante despre sănătatea ovarelor tale.

sursa: www.unica.ro