Mario Cimarro facea furori in telenovele cu ochii si corpul lui. De atunci au trecut 14 ani

Pe Mario Cimarro l-am văzut în telenovela Pisica Sălbatică (Gata salvaje) și în Moștenitorii (Los Herederos del Monte), alături de actrița Marlene Favela, în Trupul dorit (El cuerpo del deseo), alături de regretata Lorena Rojas, și alături de Danna Garcia, în Trădarea (La traicion) și Jurământul (Pasion de Gavilanes), acesta din urmă fiind, de fapt, rolul care i-a adus și faima internațională.

Mario Cimarro a reușit să atingă apogeul nu doar datorită interpretării de excepție, ci și datorită senzualității sale și fizicului de invidiat. Cu toate că au trecut 14 ani de când își dezgolea trupul și făcea furori pe micile ecrane în rolul lui Juan din Jurământul, Mario Cimarro a reușit să-și păstreze intacte calitățile fizice.

Actorul de origine cubaneză are în prezent 46 de ani și este absolut neschimbat, acesta dezvăluind că secretul tinereții sale eterne are legătură, pe de o parte cu genetica, și pe de altă parte cu alimentația echilibrată și stilul de viață sănătos pe care l-a adoptat.

Mario Cimarro a dispărut o perioadă bună din lumina reflectoarelor, după ce a fost acuzat de colegii săi de platou că i-ar fi amenințat cu arma în timpul filmărilor, și s-a îndreptat către cinematografie.

Actorul este foarte secretos cu planurile sale de viitor, nu știe dacă va reveni pe micile ecrane și nici nu dorește să dezvăluie numele persoanei alături de care trăiește o poveste de dragoste în secret. Cât despre rolul de tată, Mario spune că nu se grăbește, dar ca va urma exemplul tatălui său, acesta devenind părinte la vârsta de 48 de ani.

Poza 1

 

Poza 2

 

Poza 3

VREM BANII ÎNAPOI! JAFUL de la facturile de gaz şi curent! SEMNEAZĂ ŞI TU PETIŢIA! Avocatul dr. Florin Ciutacu sprijină PETIŢIA noastră !

Suntem peste 3500 de oameni care au semnat petiția noastră prin care cerem companiilor de utilităti să ne dea banii înapoi.

Trebuie să ne organizăm și pentru asta trebuie să vă exprimați ferm dorintă de a actionă în judecată compania respectivă care credeți că v-a prejudiciat.
Prof univ.dr, avocat Florin Ciutacu sprijină petiția noastră și ne oferă un punct de vedere datataor de speranța pentru câștigul în cauza noastră:

“Situatia de fapt, așa cum apare în presă, relativă la reflectarea în factură remisă subiecților de drept – persoane fizice și persoane juridice
– a unor sume de bani rezultate de proastă administrare, în sens larg, a afacerii de către furnizor, suscită interes. Cât privește dreptul substanțial, apreciem că dreptul la daune interese compensatorii și moratorii este născut în patrimoniile beneficiarilor.

Dacă este vorba despre o răspundere contractuală sau dacă este vorba despre o răspundere civilă delictuală, este, de asemenea, o chestiune de calificare juridică care, credem, prezintă interes. Această chestiune de calsificare juridică se va putea rezolvă, de la caz la caz. Oricum ar fi, dată fiind faptă, care apare că fiind ilicita, această se pare că a creat un prejudiciu, celelalte două condiții pentru antrenarea răspunderii – contractualae și/sau delictuale – anume raportul de cauzalitate dintre faptă ilicita și prejudiciu și vinovătia, fiind, după datele pe care le
avem, că fiind certe.

Din punct de vedere procedural, apreciem că valorificarea dreptuilor la daune de către cei prejudiciati, este posibilă, urmând că, dacă toți sau numai o parte dintre cei prejudiciati aleg să îl cheme în judecată pe furnizorul (…… se va trece numele companiilor), să se intocmească ori cereri individuale o o cerere comună, alegând, în condițiile Codului de procedură civilă, coparticiparea procesuală.
Spre acest sfârșit, în considerarea normelor de drept pozitiv și a princiilor de drept civil substanțial și de drept civil procesual, ne manifestăm solidaritatea cu subiecții de drept care, semnând contractele de adeziune au avut reprezentarea unui echilibru contractual, care, se pare, că nu a existat.”

Sursa by http://romaniaestefrumoasa.ro/

Daca iti este pasa DISTRIBUIE MAI DEPARTE !

HAI SA FACEM DREPTATE !

Ce zodie se imbogateste in 2018 si cine va avea parte de o iubire ca-n povesti. Afla ce-ti rezerva astrele!

Afla ce ZODIE se imbogateste la propriu anul acesta si care va avea parte de o iubire ca-n povesti !

Anul 2018, este anul Calului de lemn, avand ca principala trasatura actiunea. 2018 va fi un an benefic pentru unele proiecte indraznete. Se poate spune ca va fi si un an epuizant datorita efortului depus la serviciu. Pe plan sentimental insa, Anul Calului ne aduce surprize foarte placute. E un an al pasiunilor si al sanselor de refacere a vietii amoroase. Atentie insa! Pasiunile dezlantuite pot si destrama casnicii.

Berbec (Dragon) Pentru cei nascuti in zodia berbec este anul dragostei, al pasiunilor, al reusitei in planul cuplului care vrea un copil. E un an bun pentru creativitate, cultiva o pasiune, un talent, inventeaza lucruri. In a doua jumatate a anului se contureaza o reusita pe plan profesional. Important e sa ai curaj si sa pui si inima acolo. O vacanta de vara de neuitat in strainatate. Foarte multe intrari si iesiri la pasapoarte, calatorii deci.

Taur (Sarpe) Cei nascuti in zodia taur vor avea nevoie sa-si dezvolte comunicarea, in special cu partenerul de viata. Efort de imaginatie, puneti si suflet, si ratiune. Saturn ridica o bariera glaciala intre tine si partener, dar ceea ce vine in avantaj e Jupiter care ajuta la comunicare. E nevoie de mai multa intelegere de ambele parti. Dezvoltare in plan profesional. In a doua parte a anului, mai multa treaba acasa, sunt starnite nevoi interioare de redecorare. Jupiter va ofera conditii.

Gemeni (Cal) Gemenii vor avea parte de stabilitate pe plan sentimental. Marte va da o sansa sa aveti un copil, dar e nevoie sa depuneti eforturi pentru o comunicare mai buna cu partenerul. In casa banilor exista o planeta care e sponsorul, incearca sa va aduca niste bani, dar tot intarzie. Insa de la sfarsitul lui martie spre aprilie lucrurile vor lua o alta intorsatura: sponsorizare, dati de un job mai bun sau poate primiti marirea de salariu dorita. Apare promovare, dar trebuie sa va si autopromovati. Veti avea parte de momente remarcabile.

Rac (Oaie) Racii vor avea parte de schimbari majore in viata, pana in luna iulie. Trebuie sa jucati inteligent cartea si sa va mobilizati. Va incurca emotivitatea, frica de esec, diverse frustrari. Dar exista posibilitatea anul acesta cu ajutorul lui Jupiter sa reusiti maxim. Descoperiti resorturile sufletesti de care aveti nevoie care sa va ajute in sfera profesionala, intelectuala, va reinventati. Trebuie sa aveti rabdare. Dpdv sentimental, trebuie sa nu fiti prea ingaduitori, ci un pic mai lucizi.

Leu (Maimuta) An nemaipomenit: stralucire, faima, notorietate, putere. Aceasta combinatie aduce acel ceva ce va da voie sa faceti ceva nou, sa aspirati la o functie, sa dati probe la castinguri. Ganditi-va la ce puteti sa faceti pentru cariera voastra. Toate calitatile de lider. Trebuie sa faceti ceva nemaipomenit, sa castigati bani si sa iesiti din blocajul sentimental. Au trecut ocaziile pe langa voi, acum va puteti indragosti, studia in strainatate. Vi se poate schimba intreaga viata. Atentie, nu va pierdeti total mintile.

Fecioara (Cocos) Va pregatiti de lucruri importante, evaluari, aflati ce e mai bine pentru voi, daca v-ati acordat toata atentia, daca ati avut grija de sanatate, daca aveti jobul pe care-l doriti. Atentie la sanatate anul acesta. Daca scapati de anxietati, o sa va ocupati si de voi. Si apoi o sa va fie bine. Trebuie sa fiti si mai metodici. Reusiti sa va relaxati financiar anul acesta.

Balanta (Caine) An important. Marte face legea si va da curaj. Posibilitati de reorientare, de schimbat macazul foarte brusc. Puteti aspira la o pozitie mai inalta in cariera. Sanse de a reusi in cariera, la facultate, cursuri. Trebuie sa luati o decizie. Sa va ganditi daca relatia de acum mai poate continua asa, in cazul in care ceva nu merge bine de ceva timp.

Scorpion (Mistret) Un plus de stima. Acum se vede cine a muncit cu perseverenta, cineva apreciaza eforturile voastre, vine recompensele. Jupiter se va pozitiona in casa succesului.

Sagetator (Sobolan) An interesant, in care primiti aproape ceea ce aveti nevoie, din iulie incolo vin razele de soare. Va puteti indragosti, calatori. Sunteti creativi. Nu sunt certitudini la capitolul financiar.

Capricorn (Bivol) Multe schimbari. Poate nu stiti incotro sa mergeti, e multa instabilitate acasa, dar apele se vor limpezi, pentru ca e anul in care decideti. Puteti fixa relatia cu partenerul de suflet, poate sa va devina sot/sotie, e an bun de casatorie. Faceti munca de echipa. Faceti schimb de case sau cumparati inca una. Rulati niste bani si ii fructificati.

Varsator (Tigru) Mai aveti de dus sarcina de a munci fara sa asteptati recompense. Aveti nevoie de stima potrivita cu capacitatile voastre native. Neprimindu-le ati dovedit insa si mai multa eficienta. Urmeaza insa sa primiti bani, iar din iulie lucrurile vor fi interesante la capitolul partenerial. Puteti intalni pe cineva, o relatie serioasa.

Pesti (Iepure) An bun sentimental, va puteti indragosti, sa va ganditi la copii, faceti diverse cursuri, descoperiti noi talente. E bun si pentru ceremonii, plecat in strainatate si studii. Aveti insa grija la sanatate din martie incolo. De asemenea sa nu ramaneti cu restante, vin amenzi. Daca vreti credit la banca, puteti obtine, dar nu foarte usor.

Poți să rămâi însărcinată fără să faci amor? Află acum răspunsul

Contracepția este un domeniu înconjurat de mituri și confuzie, mai ales când vine vorba de persoanele neexperimentate sau care nu au suficiente informații. E clar că poți rămâne însărcinată dacă ai avut o partidă de dragoste în care nu s-a folosit protecție, dar e oare posibil să rămâi însărcinată și fără contact intim? Iată mai multe informații despre acest subiect:

Cum rămâne gravidă o femeie?

Explicația e simplă și probabil că o cunoști deja. Ovulul feminin este fertilizat în momentul în care celula ia contact cu sperma bărbatului. Pentru acest lucru e nevoie de un singur
spermatozoid, deși în vagin sunt ejaculați milioane. Sarcina nu poate să apară chiar în orice moment în care există contact intim, deoarece perioada de ovulație are și ea un rol important ]n facilitarea concepției unui copil.

Unul sau mai multe ovule sunt eliberate din ovar la mijlocul ciclului menstrual. Dacă în acel moment are loc o partidă de amor fără protecție, șansele de a rămâne însărcinată sunt foarte mari. Spermatozoizii sunt împinși puternic în vagin, facilitându-se drumul lor prin cervix, uter și intrarea în tubul Fallop, prin vagin.

Poți să rămâi însărcinată chiar și fără contact amoros?

Ei bine, da, poți. Totuși, dacă nu există penetrare, șansele sunt mult mai mici. Sarcina fără contact intim poate să apară atunci când:

– Degete care au atins sperma sunt introduce în vagin

– Bărbatul ejaculează aproape de vagin, la nivelul vulvei sau al anusului

Lichidul seminal ajunge aproape de vagin (totuși, părerile specialiștilor sunt împărțite aici).

Trebuie să fii conștientă că o adolescentă și o femeie de 30 de ani au tipuri de fertilitate diferite. Sarcina poate să se instaleze mai ușor în cazul primeia și cu ceva mai multă dificultate în cazul unei femei adulte, deși nu e chiar imposibil să rămână însărcinată. Adevărul e că spermatozoizii nu rezistă prea mult timp în afara corpului și traseul pe care îl au de făcut ca să
ajungă la ovul nu e atât de simplu.

Dacă vrei să împiedici instalarea unei sarcini, poți încerca diverse metode contraceptive:

1. Pilulele

Dacă alegi această metodă, va trebui să iei zilnic o tabletă care conține hormoni – estrogen și progesteron sau numai progesteron. Nu ar trebui să le iei fără să discuți cu un medic înainte,
deoarece s-ar putea să nu îți facă prea bine dacă ai anumite afecțiuni sau să te confrunți cu tot felul de efecte adverse.

2. Sterilizarea feminină

Aceasta este o metodă permanentă, care întrerupe definitiv capacitatea de reproducere a femeii. Ea presupune întreruperea continuității trompelor uterine, astfel încât întâlnirea dintre
spermatozoid și ovul să nu mai poată avea loc. Efectul contraceptiv apare imediat după operație, dar asta nu înseamnă că nu mai pot să existe sarcini extrauterine.

3. Prezervativul pentru bărbați

Acesta este confecționat din latex, poliuretan sau intestin animal și ia forma penisului, creând o barieră între spermă și vagin. Dacă este folosit corect, protejează și de bolile cu transmitere intimă.

Un bucătar apelează la știință pentru a fierbe oul PERFECT!

Poate părea ușor să fierbem un ou tare, dar din când în când putem obține rezultate dezamăgitoare. Și acest lucru ne poate strica dimineața, mai ales daca ne dorim să mâncăm un ou tare la micul dejun, dar obtinem un ou cu gălbenușul zemos.
Motivul pentru care acest lucru se poate întâmpla atunci când fierbem un ou se datorează faptului că oul este format din două substanțe diferite. Având în vedere acest lucru, cele două substanțe trebuie să fie fierte la temperaturi diferite pentru a obține textura dorită.

Temperatura ideală pentru a fierbe albușul de ou este 180 ° F (82 ° C), în timp ce temperatura ideala pentru gălbenușul unui ou este de 170 ° (77 ° C). Crezi că este foarte complicat să obții aceste temperaturi? Ei bine, un bucătar american a găsit o modalitate simplă de a face acest lucru.

J. Kenji López-Alt a constatat că, pentru cel a obține cel mai bun ou fiert, cu albușul moale și gălbenușul complet fier, trebuie să intriducem ouăle în apă fiartă. Lasați-le să fiarbă pentru 30 seconds. Apoi adăugați gheață în apă și lăsați-le din nou să fiarbă. Lăsați ouăle să fiarbă timp de 11 minute, la aproximativ 190 de grade.

Bucătar J. Kenji López-Alt a depus un efort serios pentru a ajunge la această concluzie. Acesta a lăsat ouăle în apă clocotită și a scos unul la fiecare 30 de secunde pentru a vedea ce consistența are.

Cum arata interiorul unui ou fiert la 1 minut la 3 minute, 5 minute , 7 minute , 9 -11 minute si 13-15 minute

Si astfel ar arata un ou fiert perfect!!!

Acest aliment îți distruge ficatul și este combustibilul principal pentru majoritatea cancerelor

Acest aliment îți distruge ficatul și este combustibilul principal pentru majoritatea cancerelor – Recent, o nouă boală a ajuns în topul afecţiunilor care duc la cedarea ficatului. Boala ficatului gras non-alcoolic poate duce la ciroză şi la diabet de tip 2.

Boala ficatului gras non-alcoolic cuprinde un spectru larg al afecţiunilor hepatice, nelegate de consumul de alcool in cantitati care ar iniţia leziuni ale ficatului, spectru care cuprinde steatoza hepatica, steatohepatita non-alcoolica si ciroza hepatica, având potenţial evolutiv către carcinomul hepatocelular.

Boala ficatului gras non-alcoolic este asociata cu componentele sindromului metabolic: obezitatea, diabetul zaharat tip II si rezistenta la insulina, hipertensiunea arteriala si dislipidemia.

Noţiunea de boala a ficatului gras non – alcoolic (BFGNA) se refera la spectrul afecţiunilor hepatice care apar in absenta consumului de alcool in cantitati in care ar putea produce injurii hepatice, spectru care este compus din:

grade variate de steatoza simpla (ficat gras), steatohepatita non – alcoolica (SHNA) si ciroza hepatica, BGFNA fiind principala cauza a aşa – numitei “ciroze criptogenice”.

Steatoza simpla (SS) are semnificaţie benigna, având ca suport histopatologic steatoza macroveziculara.

In steatohepatita non – alcoolica mai apar in plus leziuni ca balonizarea hepatocitelor, prezenta hialinului Mallory, inflamaţia parcelara si fibroza. Din punct de vedere histologic, steatohepatita non-alcoolica nu se deosebeşte de cea alcoolica, diferenţierea facandu-se doar pe criterii clinice.

Steatohepatita non – alcoolica, descrisa pentru prima data de către Ludwig, poate evolua către ciroza, carcinom hepatocelular si insuficienta hepatica.

Boala ficatului gras non – alcoolic este strâns asociata cu componentele sindromului metabolic, fiind considerata azi drept componenta hepatica a sindromului metabolic (obezitatea, diabetul zaharat si rezistenta la insulina, hipertensiunea arteriala si dislipidemia).

După Seela Ramesh si Arun J Sanyal , criteriile de diagnostic pentru sindromul metabolic sunt:

Obezitatea abdominala – circumferinţa taliei >102 cm la bărbat si > 88 cm la femeie;

Hipertrigliceridemia: trigliceride serice > 250mg/dl;

HDL colesterolul

Hipertensiunea arteriala: TA ≥ 130/85 mm Hg;

glicemia à jeune ≥ 110 mg/dl

Una dintre principala cauză a apariţiei acestei boli este consumul de zahăr, conform healtyfood.com. În urma unui studiu recent s-a descoperit că, deşi participanţii care au mâncat mult zahăr zilnic nu s-au îngrăşat decât cu 2%, ficatul lor a acumulat cu 27% mai multă grăsime. Medicii recomandă să reducem cantitatea de zahăr consumată zilnic şi să adoptăm un regim alimentar sănătos, bazat pe fructe şi legume.

Controlul nivelelor de glucoza sanguina, leptina si insulina prin dieta, exercitii fizice si alinarea stresului emotional pot fi printre cele mai cruciale componente pentru un program de recuperarea in cazul aparitiei cancerului. Acesti factori cruciali in primul rand pentru prevenirea cancerului.

In 1931, Premiul Nobel i-a fost acordat cercetatorului german dr. Otto Wartburg, care a descoperit ca celulele canceroase au un metabolism energetic fundamental diferit comparativ cu cele sanatoase, si ca tumorile maligne tind sa se hraneasca cu zahar.

Mai recent, cercetatorii au descoperit ca desi celulele canceroase se hranesc si cu glucoza, si cu fructoza, celulele tumorei pancreatice folosesc in mod specific fructoza pentru a se divide si prolifera.
Lucrarea d-rului Seyfried confirma ca zaharul este principalul combustibil pentru cancer, si ca prin restrictionarea zaharului si furnizarea unui combustibil alternativ, adica grasimea, poti reduce dramatic rata de crestere a cancerului.

Ne explica: „Cand avem de-a face cu glucoza si gestionarea [cancerului], stim de la un mare numar de studii ca daca respiratia tumorii este ineficienta, pentru a supravietui, celulele trebuie sa utilizeze o sursa alternativa de energie, care este fermentarea. Stim ca glucoza este combustibilul principal pentru fermentare.

Fermentarea devine un proces principal generator de energie in celula tumorala. Prin vizarea combustibilului folosit in acest proces, avem deci capacitatea de a gestiona boala.”

Strategia pe care o sugereaza dr Seyfried este o dieta cu putini carbohidrati, proteine putine sau in cantitate moderata, si multa grasime, care efectiv va cobora nivelul zaharului din sange.

Acesta este un parametru usor de masurat, pe care il poti verifica utilizand un glucometru pentru sangele diabeticilor.

Acest tip de dieta, numita dieta ketogenica, va ridica nivelul cetonelor, intrucat grasimea este metabolizata in cetone, pe care corpul tau le poate arde in absenta hranei.

Cand aceasta dieta este combinata cu restrictia calorica, rezultatul final iti va pune corpul intr-o stare metabolica care este neospitaliera pentru celulele canceroase.

“[Cetonele] sunt un produs de descompunere a grasimilor care poate inlocui glucoza ca principal combustibil pentru multe dintre organe, si in special pentru creier”, spune el.

Totusi celulele tumorale nu pot utiliza corpurile cetonice, datorita insuficientei lor respiratorii. Deci dieta ketogenica reprezint un mod elegant, netoxic de a tinti si marginaliza celulele tumorale. Iti mai permite si sa cobori dramatic nivelul de glucoza, intrucat cetonele iti vor proteja corpul de orice hipoglicemie care altfel ar putea sa fie indusa de restrictionarea carbohidratilor.

“Toate noile celule din corpul tau vor face trecerea la aceste cetone eficiente, prin aceasta prevenind deteriorare datorita hipoglicemiei. In acelasi timp, celulele tumorale sunt acum marginalizate si sub un imens stres metabolic. Este o terapie a intregului corp – ai nevoie sa aduci intregul corp in aceasta stare metabolica”, explica el.

“Ne place sa o numim o noua stare de homeostaza metabolica: o stare in care cetonele au ajuns la nivelul de stare constanta in sangele tau si glucoza a ajuns la un nivel mai coborat si constant in sange… Daca este bine facuta si implementata, are puternice beneficii terapeutice asupra majoritatii oamenilor ce sufera de cancere de variate feluri. Deoarece toate cancerele au in principal acelasi defect metabolic.”

Pentru protectie anti-cancer, inverseaza raportul glucoza/cetone

Dr. Seyfried foloseste cetonele si glucoza ca masuri ale acestei noi stari metabolice. Parametrii asociati cu o stare ideala sunt nivelele cetonelor egale sau mai inalte decat nivelul glucozei din sange.
“Exista o ratie inalta de glucoza raportata la cetone.

Dar intr-o stare terapeutica sau de post, acest raport este de fapt inversat. Cetonele pot de fapt sa capete un nivel mai inalt decat cel al glucozei”, spune el. “Ceea ce pot ele sa faca este ca pot sa aduca in jos zaharurile din sange pana la 2,5-3 minimoli [echivalent a circa 55-65 mg/dl] si cetonele in sus pana la 3-4 minimoli, unde raportul este inversat. Aceasta stare este cea care aduce corpul in aceasta noua fiziologie”.

Poti cu usurinta sa iti verifici nivelul de glucoza acasa, nu trebuie sa mergi la doctor pentru a masura nivelul cetonelor din sange. In general vorbind, glucoza in cazul in care postesti, este sub 100 mg/dl si sugereaza ca fie esti usor rezistent la insulina, sau prediabetic.

Aici dr. Seyfried recomanda ca sa reduci glucoza pana la un nivel constant de circa 55-65 mg/dl, care este circa JUMATATE din ceea ce este considerat in mod conventional “bine” sau “normal”.

Cetonele sanguine pot fi cu usurinta masurate utilizand monitorul Medisense Precision Xtra pentru glucoza si cetone sanguine de la Abbot Laboratory sau orice alt instrument de acest gen. Potrivit d-rului Seyfried, Precision Xtra pare sa fie cel mai precis dintre toate cele folosite de el.

Este totusi important de mentionat ca benzile pentru cetona sanguina sunt mai scumpe decat cele pentru glucoza.

De aceea dr. Seyfried recomanda masurarea cetonelor la cateva zile mai degraba decat de trei ori pe zi, ca la glucoza. Desi masuratorile de cetona din urina reprezinta o cale mai ieftina de evaluare a cetonelor, nivelul cetonic urinar nu indica intotdeauna pe cel din sange. Este mai bine ca sa poti masura cetonele si din sange, si din urina.

“Lucrez cu nutritionisti si fiziologi”, spune dr. Seyfried. “Problema cu pacientii cancerosi este ca multi dintre medici sunt nefamiliarizati cu toata abordarea aceasta, asa ca exista o enorma diferenta. Noi stim cum sa facem asta. Avem pacienti dornici sa o faca. Dar ne lipsesc profesionistii care sa fie pregatiti sau chiar sa inteleaga conceptele despre cum sa se implementeze aceste feluri de abordari.”

Toate liniile directoare sunt incluse in cartea d-rului Seyfried, Cancer as Metabolic Disease/Cancerul ca Boala Metabolica, si care este disponibila pe Amazon. El a mai publicat cateva documente (1),(2) care traseaza liniile directoare si strategiile de tratament pentru pacientii cancerosi. O precizare de luat in considerare este uzul medicamentelor, intrucat ai nevoie sa stii care ar putea fi efectele adverse daca utilizezi o medicatie la un anumit dozaj impreuna cu acest fel de terapie metabolica.

Importanta postului intermitent

Din experienta mea, vasta majoritate a oamenilor sunt adaptati sa arda carbohidrati ca si combustibilul lor principal, in opozitie cu arderea grasimilor. Una dintre cele mai eficiente strategii pe care o cunosc pentru a deveni un arzator de grasimi este de a-ti restrictiona mancatul la un interval de sase-opt ore, ceea ce inseamna ca postesti circa 16-18 ore pe zi.

Aceasta regularizeaza enzimele care sunt desemnate sa arda grasimea ca si combustibil, prin ridicarea nivelului lor, si regularizeaza prin coborarea nivelului enzimele glucozei. Acest fel de post intermitent poate fi o modalitate folositoare pentru a te ajuta sa faci tranzitia la o dieta ketogenica.

“In felul acesta s-a inceput in clinica pentru copiii cu epilepsie. Practic, copilului ii este data doar apa in intr-un interval de 24 si chiar si 48 de ore. Si apoi dieta ketogenica este introdusa in cantitati mici si relativ masurate”, spune dr. Seyfried.

“In acest fel, corpul tau face tranzitia in mod natural. Postul intermitent este de fapt o componenta foarte puternic a abordarii. Un post de trei zile este neconfortabil, dar cu siguranta se poate face. Iti aduce corpul intr-o noua stare metabolica, si apoi poti aplica aceste terapii. Partea cea mai grea, cred eu, a acestui post sunt primele trei sau patru zile, depinzand de individ si de cate ori a facut asta.

Practic inseamna a incerca sa o rupi cu dependenta ta de glucoza. Inlaturarea glucozei din creier trezeste aceleasi feluri de probleme sau evenimente ca si cand ai fi dependent de droguri, alcool, sau ceva similar. Ai stari in care te simti rau, dureri de cap, greata, ameteala. Capeti tot felul de efecte fiziologice pe care le-ai capata datorita abtineri de la orice substanta creatoare de dependenta.

Privesc la glucoza ca la o astfel de substanta.

Este un metabolit datator de dependenta. Creierul tau este mangaiat cand are glucoza, corpul tau la fel. Si cand rupi acea dependenta de glucoza, ai aceste senzatii anume.

Postul cu siguranta are beneficii remarcabile de sanatate pentru corp: intarirea sistemului de retele ale mitocondriilor din cadrul celulelor corpului tau.

Cat timp mitocondriile din celulele tale raman sanatoase si functionale, este putin probabil ca se va putea dezvolta cancerul in aceste stari particulare.”

Daca nu ai vreo boala foarte grava, cred ca este cel mai bine pentru majoritatea oamenilor sa implementeze postul intermitent, incetul cu incetul pe o perioada de la sase la opt saptamani, mai degraba decat postul complet de trei zile.

Incepi prin a nu manca pentru trei ore inainte de culcare, si apoi extinzi treptat timpul cand iti iei micul dejun, pana cand sari complet peste micul dejun, si prima ta masa a zilei este pranzul.

Desigur, consumi doar vegetale non-amidon pentru carbohidrati, cantitati mici spre moderate de proteine si grasimi de inalta calitate. Unul dintre lucrurile pe care le-am observat este ca odata ce ai facut tranzitia de la arderea carbohidratilor la cea a grasimilor ca principal carburant, dorinta de junk food (alimente puternic procesate gen fast food) si de zahar dispare ca prin minune.

Rolul potential al proteinei in formarea cancerului

Glutamina – unul dintre cei mai comuni aminoacizi gasiti in proteine – este un alt aspect interesant al cancerului, aspect pe care dr. Seyfried inca il mai investigheaza. In opinia lui, majoritatea oncologilor care studiaza metabolismul cancerului recunosc ca zaharul (atat glucoza, cat si fructoza) este combustibilul principal pentru propulsarea cresterii tumorale. Totusi, din ce in ce mai multe cercetari mai indica faptul ca glucoza si glutamina impreuna actioneaza puternic si in mod sinergic asupra cresterii celulelor tumorale.

“Acesti doi combustibili lucreaza impreuna in mod concertat pentru a furniza o crestere continua, spune el.
Unul dintre mentorii mei de la inceputul carierei a fost dr. Ron Rosedale. El m-a invatat, acum 20 de ani, despre importanta controlului insulinei si apoi, mai recent, despre importanta reducerii aportului de proteine, din acelasi motiv.

Majoritatea oamenilor cel mai probabil mananca cu mult prea multe proteine decat au ei intr-adevar nevoie, si acest exces ar putea fi un factor in cancer.

Abordarea Paleo are sens la mai multe nivele, in special cu privire la postul intermitent si micsorarea nivelului de glucoza sanguina. Abordarea Paleo este foarte clara despre reducerea cerealelor si oricaror alimente care cresc zaharul din sange.

Dar sunt desigur alti doi macronutrienti lasati de-o parte: grasimea si proteina.

Multi adepti Paleo sunt prea preocupati despre ingerarea de mari cantitati de proteina, care ar putea creste glutamina si nivelul aminoacizilor cu catena ramificata, care la randul lor tind sa activeze mTOR. La unii, acest lucru ar putea fi problematic.

Potrivit cercetarilor d-rului, calea cunoscuta ca tinta rapamicinei la mamifere (mTOR), este controlata prin micsorarea aportului de proteine. Aceasta cale ar putea fi o alta cale metabolica ce ajuta sa se controleze si previna cresterea cancerului.

Restrictionarea caloriilor este o parte cheie a ecuatiei

Dr. Seyfried totusi este mai precaut in evaluarea facut mTOR si reducerea proteinelor in prevenirea cancerului.

Din punctul lui de vedere, cel mai important aspect al prevenirii si tratamentului cancerului este postul intermitent, sau restrictionarea generala a caloriilor, ceea ce include mancatul mai putin din orice, punct. Dar desi caloriile din carbohidrati ar trebui practic eliminate, caloriile din proteine trebuie doar reduse, in timp ce majoritatea au nevoie sa isi sporeasca aportul de grasimi sanatoase pentru a realiza un raport mai bun de grasimi/proteine.

Cat priveste tipurile specifice de grasimi recomandate, dr. Seyfried utilizeaza trigliceridele cu lanturi medii, d. ex. Ulei de cocos, unt, nuci de macadamia, si alte tipuri de grasimi saturate, ceea ce si eu recomand. “Grasimile saturate sunt convertite in cetone mult mai prompt decat grasimile polinesaturate”, explica el. Deci tine minte ca pentru prevenirea si tratarea cancerului, restrictionarea efectiva de calorii este o parte importanta a ecuatiei.

“Am facut niste studii despre aceasta cu modelul nostru de gliom… mTOr din modelul nostru nu a fost dramatic schimbat de aceste terapii metabolice. Dar stiu ca altii au raportat aceasta schimbare, si aceasta ar putea fi o importanta componenta pentru alte tipuri specifice de cancere. Dar lucrul meu limita cu aceasta nu demonstreaza ca este o chestiune majora, cel putin in modelul de gliom pe care l-am investigat.

Am aratat ca poti da animalelor o dieta cu putine proteine si multe grasimi, cat de mult doresc ele sa manance (zero carbohidrati), si glucoza din sangele lor era la fel de multa sau mai multa decat la soarecii care mancau o dieta proteine-carbohidrati.

Era mai mult sau mai putin corelata cu consumul total de calorii. Majoritatea caloriilor se reduc la glucoza. Proteinele vor fi metabolizate la glucoza. Carbohidratii sunt metabolizati la glucoza, grasimile nu sunt… Nu capatam nici un fel de beneficiu, nici in epilepsie, nici in cancer, cand permitem animalelor sau oamenilor sa manance cat de mult vor din aceasta dieta bogata in grasimi. Nu obtinem nici un beneficiu terapeutic.

Beneficiu terapeutic provine de la restrictionarea caloriilor din dieta. Dieta ketogenica sau o dieta fara carbohidrati si cu putine proteine este doar o modalitate de a inlatura disconfortul unui post terapeutic. Deoarece atata timp cat glucoza si cetonele pot ajunge in domeniul metabolic (si poti face asta daca mananci mici cantitati din dieta bogata in grasimi mai degraba decat prin postul terapeutic) atunci asta face oamenii sa se simta putin mai bine in legatura cu modul in care o faca decat daca simt ca flamanzesc de moarte”.

Terapia hiperbarica cu oxigen

Dr. D’Agostino, care este un alt cercetator al cancerului ca boala metabolica a publicat un document recent care arata o fenomenala sinergie cu o dieta ketogenica si utilizarea oxigenului hiperbaric pentru cancerele care au metastazat. Aceste tipuri de cancer sunt notorii in ce priveste dificultatea tratamentului. As incuraja puternic pe oricine se lupta cu aceasta provocare sa ia in considerare acest tip de terapie.

Mai multe informatii

Din perspectiva mea, inseamna malpraxis si neglijenta sa nu integrezi acest tip de strategie dietara in planul de tratament al pacientului cu cancer (impreuna cu optimizarea aportului de vitamina D). O dieta ketogenica impreuna cu postul intermintent poat fi usor integrate in oricare tratament pentru cancer ai decide sa urmezi. Personal, cred ca este absolut crucial, nu conteaza ce tip de cancer incerci sa il vindeci.

Acestea spuse, aminteste-ti ca o dieta ketogenica, in care inlocuiesti carbohidratii cu cantitati mici pana la moderate de proteine si cantitati mari de grasimi benefice, precum avocado, ulei de cocos, ulei de masline si nuci de macadamia, este recomandat oricui, fie ca ai sau nu ai cancer. Este o dieta care te va ajuta sa iti optimizezi greutatea si sanatatea in general, intrucat mancatul in felul acesta te va ajuta sa te convertesti de la modul de ardere a carbohidratilor la cel de ardere a grasimilor.

Pentru a obtine mai multe informatii specifice despre utilizarea dietei ketogenice si restrictiei de calorii pentru tratamentul cancerului, recomand cu caldura sa luati cartea d-rului Seyfried, Cancer as a Metabolic Disease/Cancerul ca Boala Metabolica. Puteti de asemenea sa revedeti documentele lui, care traseaza liniile directoare si strategiile de tratament pentru pacientii cu cancer. Daca esti un pacient cu cancer, iti recomand sa le printezi pentru oncologul tau.

Un articol lung, dar sănătos!

Cat minte un barbat, in functie de zodie

Orice barbat recurge, la un moment dat, la o minciuna. Motive pot fi multe, unii mint ca asa le sta in fire, altii doar sa ascunda un adevar dureros. Minciunile nu sunt rele, dar depinde de gravitatea lor, cele mici pot trece neobservate.

Fetelor, vreti sa stiti cata incredere puteti avea in prietenul/sotul vostru ? Sunteti curioase care ZODIE minte cel mai mult ? Eu zic sa ne distram un pic si sa citim !

Berbec

Barbatul Berbec este bun la minciuni si se foloseste de lucrul acesta ca sa iasa din conflicte sau sa faca o impresie buna. El minte si la serviciu, si in familie si in cercul lui de prieteni. Atentie, o minte cu zambetul pe buze !

Taur

Babatul Taur minte din lene, nu este un mare mincinos. Ca sa scape de gura ta sau cand ii este lene sa faca ceva, inventeaza o minciuna. In relatiile de cuplu este ca o carte deschisa si nu ii este rusine cu ceea ce este.

Gemeni

Barbatul Gemeni se pricepe la cuvinte, la comunicare si se pricepe sa zica o minciuna. Trebuie sa-l cunosti foarte, foarte bine ca sa-ti dai seama cand minte. Daca vede ca are succes, va continua sa te minta.
[sociallocker]
Rac

Minciunile barbatului Rac sunt nevinovate, de multe ori inventeaza povesti doar ca sa te impresioneze, sa-l crezi mai ” barbat”.

Leu

Barbatul Leu este unul dintre marii mincinosi ai zodiacului. Persoanele care il cunosc bine isi dau seama cand minte. El face asta ca sa impresioneze, sa aiba cat mai multa admiratie si laude.

Fecioara

Barbatul Fecioara se pricepe la minciuni si nimeni nu-si da seama cand le spune. Stie sa joace un rol si sa se prefaca, iar tu ai zice ca nu este capabil sa zica vreo minciuni mica.

Balanta

Barbatul Balanta nu prea se pricepe sa minta, crede in adevar si dreptate. Minciunile lui iti starnesc mai mult rasul pentru ca sunt legate de lucruri nevinovate.

Scorpion

Barbatul Scorpion nu prea minte in relatiile de cuplu. O face doar atunci cand simte ca te pierde. E greu sa-ti dai seama cand te minte si oricum, va nega, indiferent de situatie.

Sagetator

Barbatul Sagetator nu prea minte, el o sa-ti zica in fata cand are ceva de zis si nu prea o sa-l intereseze daca te superi sau nu. Este probabil cea mai sincera zodie.

Capricorn

In relatiile cu iubita nu este adeptul minciunilor deoarece este destul de responsabil si serios. Dar in alte relatii – prieteni, colegi, obisnuieste sa minta.

Varsator

Barbatul Varsator tine la libertatea lui si nu suporta sa fie sufocat intr-o relatie. Este capabil sa spuna minciuni mari cu cea mai inocenta expresie pe fata. Este destul de priceput pentru ca are experienta.

Pesti

Barbatul Pesti obisnuieste sa minta ca sa te tina langa el sau sa-i acorzi mai multa atentie. Nu-ti dai seama cand minte deoarece o face foarte natural.

Şi-au bătut joc părinţii de ea? Ce nume a primit o româncă la botez te face să razi cu lacrimi! Şi poliţiştii se miră când îi văd buletinul

Dacă ai fost vreodată nemulţumit de prenumele din buletin, stai liniştit! Se poate mai rău… Mult mai rău!

Una dintre cele mai mari dileme pentru părinţi este alegerea prenumelui copilului, însă există şi excepţii, iar imaginea de mai jos este un exemplu.

În arhivele României sunt sute de nume ciudate, însă acesta pare să fie cel mai haios. Nu putem decât să ne întrebăm ce a fost în capul adulţilor când au ales ca fiica lor să poarte prenumele de „Miss America”…

Sursa: a1.ro

Sărbători triste pentru Oana Lis. “Îmi pare rău”. Vedeta are sufletul distrus

Sărbători triste pentru Oana Lis. Soția fostului primar al Capitalei a postat un mesaj pe contul de socializare în care a mărturisit că în preajma Crăciunului se simte singură pe lume.

Nu este pentru prima dată când Oana Lis vorbește despre copilăria tristă pe care a avut-o și despre perioada în care a fost agresată.

„Hai ca vin sărbătorile…încep sa ma simt singura pe lume!…Am oameni apropiati in viata mea acum, dar e fellingul ala pe care il am inca din copilaria mea grea si de care scapi greu…Am sufletul mare si cald dar e o cămăruța acolo adânc ascunsa cu amintiri urate din momente care ar fi trebuit sa fie frumoase…si imi pare rau ca inca mai sunt copii cărora le e frica ca vin sărbătorile ca e momentul ala in care tata bea mai mult..si..”, a scris Oana Lis pe contul de socializare.

vezi si:

Scrisoarea copilului obligat să adoarmă singur, către mama sa

Sunt complet derutat.
M-am obişnuit să adorm în braţele tale moi, calde, pline de iubire. În fiecare seară mă cuibăream acolo, lipit de tine, îţi auzeam bătăile inimii, îţi simţeam parfumul, îţi priveam chipul frumos şi, fără să-mi dau seama, adormeam în siguranţă, în îmbrăţişarea ta plină de dragoste. Când mă trezeam cu stomăcelul mârâind de foame, sau pentru că mi-era frig sau cald, ori pentru că aveam nevoie de puţină atenţie, tu erai acolo, cu braţele pregătite să mă poarte din nou spre cele mai frumoase vise.

Dar de o săptămână încoace, totul s-a schimbat. În fiecare seara din această ultimă săptămână s-a întâmplat acelaşi lucru: m-ai aşezat în pătuţ, m-ai sărutat de noapte bună, ai stins lumina şi ai plecat din cameră. La început am fost derutat, întrebându-mă unde ai plecat. Apoi a început să-mi fie frică, aşa că te-am strigat. Şi te-am strigat… Şi te-am tot strigat, mami, dar tu nu ai venit. Am fost aşa de trist, mami… Aveam atâta nevoie de tine… Nu m-am mai simţit vreodată atât de singur. Unde ai plecat?

În cele din urmă, te-ai întors. Vai, ce fericit am fost când te-am văzut, parcă mi se luase o piatră de pe inimă. Crezusem că m-ai părăsit. M-am ridicat şi am întins mânuţele spre tine, dar tu nu m-ai luat în braţe. Nici nu te-ai uitat în ochii mei. M-ai aşezat din nou în pătuţ cu braţele tale moi şi calde, mi-ai spus: ”Sssttt, e ora de culcare, noapte bună!” şi iar ai plecat.

Asta s-a întâmplat din nou şi din nou, de nenumărate ori. Te tot strigam şi, după un timp, de fiecare dată mai lung, veneai la mine, dar nu mă luai în braţe. După ce am tot plâns după tine, la un moment dat, a trebuit să mă opresc. Gâtul mă durea foarte tare, capul îmi vâjâia, burtica îmi mârâia de foame. Dar cel mai tare mă durea inima. Pur şi simplu nu înţelegeam de ce ai plecat de lângă mine.

După câteva asemenea nopţi care parcă au durat o veşnicie, a trebuit să renunţ, pentru că tu nu veneai când te strigam, iar când, într-un final, veneai, nici măcar nu te uitai la mine, parcă nici nu-ţi păsa că suspin şi tremur din tot corpul. Durerea era prea mare ca să mai continuu.

Nu înţeleg, mami. În timpul zilei, când cad şi mă lovesc, mă iei repede în braţe şi mă săruţi ca să-mi treacă. Dacă îmi e foame, îmi dai să mănânc. Dacă mă îndrept spre tine să ne drăgălim, îmi ghiceşti gândurile şi mă iei în braţe, mă acoperi de sus până jos cu sărutări şi îmi spui cât de mult mă iubeşti. Dacă am nevoie de tine, imediat îmi răspunzi.

Dar seara, când e întuneric şi linişte şi lumina de veghe aruncă umbre ciudate pe perete, tu dispari. Ştiu că eşti obosită, mami, dar te iubesc atât de mult… Vreau doar să fiu lângă tine, atâta tot.

Acum, în timpul nopţii, nu mai strig, nu mai plâng, dar tot mi-e dor de tine…

Sursa: libertatea.ro

Reclama De Craciun Devenita Virala In Prima Zi De La Lansare

Compania Sainsbury a lansat in urma cu putin timp campania de publicitate pentru sarbatorile de Craciun. Anul acesta, pentru reteaua de supermarketuri, vedeta principala din reclama este motanul MOG. Reclama a devenit virala in doar 1 zi de la lansare, strangand peste 15 milioane de vizualizari.

Merita vazuta si distribuita

Vezi si:

Daca vrei sa-ti inseninezi ziua, priveste cum se joaca acesti gemeni ! GENIAL !

Un zambet de copil ne face ziua mai frumoasa. Dar un raset de copil ne cucereste definitiv. Cam despre asta-i vorba si in imaginile video de mai jos.

Desi nici nu stiu sa vorbeasca, acesti doi copilasi stiu foarte bine cum sa se amuze si sa se joace, fara jucarii sau desene animate. Pur si simplu se privesc in ochi si stiu cum sa reactioneze. Parintii au incercat sa imortalizeze acest moment deoarece este unic si de nepretuit. Fericirea lor li se citeste pe chipul fin si firav. Cu asemenea imagini uiti de problemele si stresul zilnic deoarece puritatea este caracteristica bebelusilor si nu o s-o gasim in alta parte.

Meseria de mamica este cea mai grea din lume, dar cea mai frumoasa.

Sunteti de acord ?

 

Vezi si:

Toata lumea a INCREMENIT cand acest cuplu a inceput sa danseze

Miscarile acestui cuplu au facut inconjurul lumii. Senzualitatea si pasiunea pe care o transmit cei doi te fac sa-ti tii respiratia. Acest video a strans milioane de like-uri, iar cei doi au devenit cunoscuti pe tot globul. Talentul celor doi dansatori este inimaginabil.

Cei doi dansatori au devenit celebri cu lectiile lor de kizomba, un stil care face furori in toata lumea.