Un somn linistit in fiecare noapte este indispensabil pentru a avea o viata sanatoasa. Activitatile de peste zi ne secatuiesc de energie astfel incat peste noapte avem nevoie de suficient somn pentru a ne energiza organismul din nou. Cu toate acestea, fiecare dintre noi avem perioade in care adormim mai greu, suferim de insomnie sau si mai rau avem un somn agitat plin de cosmaruri.
Stresul si anxietatea sunt cauze comune ale tulburarilor de somn si ne vor afecta productivitatea. Vestea buna este ca avem la dispozitie o multime de metode prin care putem combate insomnia sau somnul agitat plin de vise urate. Una dintre aceste metode este sa apelam la plante.
Este foarte important sa constientizam ca tinand plante alaturi de noi in dormitor putem avea parte de un somn odihnitor. Conform mai multor studii, natura are capacitatea de a micscora tensiunea arteriala precum si nivelul de cortizol din organism. Asta inseamna ca inconjurandu-te de plante iti poti imbunatati sanatatea. De fapt, acestea au capacitatea de a detoxifia aerul si de a elimina poluantii care pot cauza boli. Deci daca te numeri pentre cei care au probleme cu somnul in cele ce urmeaza iti prezint plantele pe care ti le poti aseza langa tine in dormitor.
Iata si: Trebuie luat aminte !! Ce ascunde poziția de somn despre PERSONALITATEA TA!?
Plantele care te ajuta sa dormi mai bine
Aloe vera
Toata lumea a auzit de aceasta planta . Aloe vera este o planta usor de ingrijit care are capacitatea de a purifica aerul si de a absorbi energiile toxice atunci cand este asezata in dreptul usii de la intrare.
Vezi si: 10 plante care atrag energiile pozitive, bogăția și belșugul în casa ta.
Potos auriu
Potosul auriu nu numai ca ofera un aer mai curat in casa , dar adauga si frumusete datorita aspectului sau deosebit. Frunzele sale in forma de inima pot tine departe de voi toxinele daunatoare. Acesta planta promoveaza somnul linistit si neaparat trebuie sa il ai in camera daca ai tulburari de somn.
Iata si: Usturoiul, un elixir pentru orhidee – într-o lună, vei avea o mulțime de flori frumoase:
Iasomia
Miroase minunat si tocmai acest parfum este cel care poate relaxa corpul si mintea. Ajuta la reducerea nivelului de stres si produce un efect armonios. Poti completa atmosfera relaxanta si cu un ceai de iasomie caldut care are proprietati antivirale si antibacteriene.
Citeste si: 10 plante care atrag energiile pozitive, bogatia si belsugul in casa ta:
Valeriana
Aceasta planta este binecunoscuta pentru ultilizarile ei in suplimente si amestecuri care induc somnul. Insa daca nu esti adeptul consumarii pastilelor sau ceaiurilor poti tine aceasta planta pe noptiera , langa pat. Te vei bucura din plin de beneficiile ei, mai ales in combaterea insomniei. Studiile arata ca mirosul de radacina de valeriana te poate ajuta sa adormi mai repede.
Lavanda
Este o alta favorita a celor ce iubesc aromoterapia. Este un relaxant excelent dar si un sedativ natural mai usor decat valeriana, insa la fel de eficient. Ne ajuta sa avem un somn odihnitor si fara cosmaruri.
Crinul pacii
Acesta poate elimina bacteriile din aer, cele ce provoaca alergii si iritatii ale mucoasei nazale, ajutandu-te sa dormi confortabil si fara vise urate.
Recomandare: Acest ingredient îl ai deja acasă, dar nu știai că el te ajută ca părul și pielea ta să arate perfect.
In afara de plantele de mai sus, exista si altele care pot oferi un somn odihnitor noaptea si ceea este important este ca nu trebuie sa va faceti probleme cu privire la ingrijirea lor pentru ca majoritatea necesita intretinere redusa. Luati in considerare sa aveti aceste plante in casa ca sa bucurati de un somn linistitor in fiecare noapte.
Daca suferiti de somn agitat si cu cosmaruri , puteti apela si la urmatorul remediu naturist:
Pernita de sunatoare ( pojarnita) , cea care alunga cosmarurile.
Avem nevoie de plante culese intr-o zi cu soare, chiar la apogeul inflorii. Se vor usca intr-un loc cald , uscat si ferit de razele soarelui.
Dintr-o panza de bumbac se va confectiona un saculet mititel pe care il vom umple cu o mana de plante uscate ( doar florile si frunzele de la sunatoare) . Dupa aceea se coase bine saculetul. Pernita obtinuta se va aseza sub perna sau chiar sub fata de perna daca nu deranjeaza. Chiar daca la prima vedere poate parea un leac babesc se pare ca este eficient.
